Échauffement de début de cours de Qi Gong pour favoriser le dos – Décembre 2023

Cette vidéo est prise lors d’un cours de Qi Gong dédié aux problèmes de dos. Il est spécifique à l’énergie du Rein et à la période de l’hiver.

Les mouvements sont progressifs pour permettre la détente de toutes les articulations du corps. Ils sont effectués dans la bonne humeur, préalable indispensable pour détendre son corps en profondeur.

Tout peut être effectué à son propre niveau. Nous ne cherchons jamais une performance externe, mais un bien-être durable au quotidien.