02 – Second mouvement : Activer les Xiao Xin

Les Xiao Xin (petits cœurs) sont des centres d’énergie situés à chaque articulation (poignets, coudes et épaules).

Les mouvements des bras activent ces petits vortex et amplifient fortement la respiration dans l’ensemble du corps.

Le méridien du Rein qui part de chaque pied produit l’inspir.

L’esprit est calme et serein. La respiration est ample et profonde.
Le cœur est ouvert et l’énergie est disponible.